Brevas, 500 gramos

💪 Beneficios de las brevas

🌿 1. Altas en fibra (digestión top)

• Mejoran el tránsito intestinal
• Ayudan a evitar el estreñimiento

❤️ 2. Buenas para el corazón

• Contienen potasio → regula presión
• Ayudan a bajar colesterol

⚡ 3. Energía natural

Tienen azúcares naturales → perfectas como snack sano (niños 🔥)

🦴 4. Aportan calcio

Sí, fruta con calcio → ayudan a huesos fuertes

🛡️ 5. Antioxidantes

Protegen la piel y retrasan envejecimiento ✨

🍈🧀 Brevas con queso azul (nivel restaurante 🔥)

📝 Ingredientes (2–3 personas)

• 6 brevas
• 100 g de queso azul 🧀
• 2 cucharadas de miel 🍯
• Nueces o almendras (opcional)
• Pimienta negra (opcional)

👩 Preparación

1. Lava las brevas y ábrelas en cruz (sin separarlas completamente).
2. Rellena el centro con queso azul.
3. Agrega miel por encima.
4. (Opcional) añade nueces picadas y un toque de pimienta.

👉 Puedes servir:

• Frías → más frescas
• Tibias (horno 5–7 min) → el queso se derrite 🤯

💡 Tip PRO (esto cambia todo)

Si las metes al horno:
👉 el queso se vuelve cremoso
👉 la miel se carameliza
👉 nivel restaurante total